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睡眠专家称治疗抑郁症可从改善睡眠入手

2019-03-30 03:24:45

睡眠专家表示,抗抑郁药物需要一段时间才能明显见效,在这之前要先改善抑郁症患者的睡眠状况,再等待后续病因的改善,使病情走上良性循环。

抑郁症和失眠应同治,如果只治抑郁症而失眠持续存在,抑郁症容易复发。科学家发现,抑郁症若伴有失眠症状,这些失眠症状会成为抑郁症复发的危险因素。有研究表明,无失眠症状的抑郁症复发率为13%,而有持续性失眠症状的抑郁症患者有65%复发过。

有些人一睡不着就吃“安定”,甚至产生依赖心理;而有些人会谈药色变,视安眠药为洪水猛兽,害怕副作用。其实,这些都是不恰当的态度。在遵医嘱的基础上,短时间小剂量地服用一些新型助眠药物,效果还是很肯定的。医学的进步使治疗手段和药物都进步了,对睡眠障碍的病因、治疗手段都更加有针对性,安眠类的药物也更加细分,副作用没有想象中那么可怕。即使有副作用,但与带来的好睡眠相比,也是瑕不掩瑜的。但也不要因为副作用小,就滥用助眠药。否则,长此以往,就会降低睡眠自身的自动调节功能,影响睡眠结构和进程。

此外,健康专家表示,白领失眠表面看是一个生理紊乱过程,实际上是一个心理紊乱的过程,在引起失眠的众多的因素之中,心理和精神的因素可以占到慢性失眠患者的65%。各种睡眠产品只起辅助作用,合理用药及学会自我调节心态才是关键,拯救失眠先静心后睡眠。

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

迄今,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而,以上这些因素并不是单独起作用的,目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

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